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2024年 1月 24日 受験当日の過ごし方～村上編～
こんにちは！冬も真ん中ですね。
皆さんいかがお過ごしですか？
寒い日続きますが、引き続き体調管理気をつけていきましょう。
受験生の皆さん、とくに私立志望のみなさんはそろそろ入試本番の時期に突入しますね。そこで、今回のブログでは入試当日の過ごし方をお伝えしようと思います！
①第一志望と同じ動きをする！
みなさん基本的に併願校を受験してから、第一志望に向かいますよね。
ですが、第一志望ではなくても同じように過ごすことが重要です！
まず、ご飯！朝ご飯何を食べていくのか（私はパン派ですが、入試期間中はご飯にしていました）、昼ご飯何をもっていくのか。併願校の日でも、食べ物から本番を意識していきましょう。本番の日にベストコンディションで過ごすためにもこれは欠かせないです！
次に会場に着くまでのルートは2つ以上調べましょう。当日電車が遅延して、試験開始が遅れること、私が受けに行った大学でも何度かありました。トラブルはつきものだと思って、冷静に対処できるようにしてほしいです。そのためにも、ルートは1つだけではなくいくつか調べておいて、余裕を持って会場に向かいましょう。
②会場での過ごし方
いよいよ本番です。試験前は、いくら併願校であっても本気で臨むべきです。
直前まで勉強して試験中は最後まで見直して手を抜かないでください。
たしかに問題は第一志望より簡単かもしれないですが、甘くみてはいけません。
安全校だからといってなんとなく過ごしてしまってはめちゃくちゃもったいないです。
練習だけど、本番。本番だけど、練習です。
気を抜かずに、第一志望だと思って過ごしましょう。
③試験後の過ごし方
試験が終わった後は疲れていてもぜひ登校してほしいです！
試験後ほど登校！
みんなが疲れているときにこそ頑張るのが、ライバルに一歩差をつけることにつながります。
例え登校できなくても、その日の復習は必ず行いましょう！次の日の試験で出る可能性があります。
私は、最初の方の試験で復習をおろそかにして、その問題が後日別の大学で出たとき本当に後悔しました。
必ず復習してから次の日を迎えて欲しいです。
ついに受験期に突入ですね！気を引き締めて最後まで頑張りましょう。
2024年 1月 22日 受験直前の過ごし方 ～近藤編～
皆さんこんにちは
担任助手の近藤さくらです。
最近はますます寒くなってきましたね。
体調を崩しやすい時期なので、体に気を付けてお過ごしください。
受験生の皆さん共通テストお疲れ様でした。
新学年の皆さんは同日体験受験お疲れ様でした。
共通テストが終わり、本格的な受験シーズンになりましたね。
そんな中で、今回は受験直前の過ごし方について
私が実際にしていたことをいくつかお話しします。
1.規則正しい生活
→受験期になると自分の学力の不安から睡眠時間を削って夜まで勉強してしまいがちですが、夜遅くまで起きていて結果的に睡眠不足になってしまうと、日中に集中ができなくなってしまいます。効率的にも良くないですし体調を崩しやすいので早寝早起きの規則正しい生活をおくることが一番大切です。
2.リラックス方法を見つける
→入試本番は緊張してしまうので、自分なりの心を落ち着かせる方法を手に入れておくと良いです。私は実際、好きな曲を集めたプレイリストを作成して入試会場までの時間に聞いていました。
3.毎日のルーティーンを崩さない
→高速基礎マスターや問題集を用いた基礎演習、過去問の解きなおし、等いろいろなタスクがあると思います。入試直前で落ち着かないときこそ、いつも通りのやるべきとこがあれば少なからず自分の精神状態を救ってくれます。
以上が私が受験直前に実行していたことでした。
受験生のみなさんは受験最後まで一緒に頑張りましょう！
応援しています
2024年 1月 20日 受験直前の過ごし方 ～上田編～
みなさま、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか。寒い日が続いており、体調を崩してしまった人も多いかと思います。
受験生は共通テスト・新学年生は同日模試お疲れ様でした！
様々な想いや状況があると思いますが、まだ受験本番は始まったばかり。ここから私大や国立まで全力でやり切りましょう！
今日のテーマは「受験直前の精神安定法」です。
受験本番は緊張するものですし、本番だけでなく「本番が近い…」という焦りや不安も精神的につらいですよね。
全ての受験生が多かれ少なかれそのような気持ちを抱いています。
そんなときに精神を安定させるために大事な心構えや実際に行っていた方法などをご紹介したいと思います。
① 自分を客観視して、状況を認識して声に出す。
受験に限らず、焦る場面や緊張する場面で有効な手段ですが、人間は声に出して自分の状況を客観視すると自然と落ち着きます。
「あ、今自分は緊張しているな」「不安に思っているな」と自分の感情をあえて他人事のように認識して、それを声に出すと実際にクールダウンするみたいです。
脳科学的にも実証されているみたいなので、おすすめです！
② お気に入りの曲を聴き続ける
音楽は人間の聴覚だけでなく、脳や感情にも作用しますよね。特に好きなアーティストの好きな曲には大抵思い出があったり、ポジティブな気持ちになるものが多い筈です。
自分の受験直前は、自分の大好きな曲１曲を繰り返し聴いていました。
もちろん勉強をするに越したことはないのですが、どうしても集中できないときや緊張しすぎているときは勉強が頭に入ってこないことが多いと思うので、音楽で心を整えるのはいい方法だと思います。
余談ですが、受験期にたくさん聞いた曲はその後一生のお気に入りになりますよ～！
以上、小さなテクニックにはなりますが、受験直前や受験期の精神安定に役立つものを紹介しました。
また当たり前ですが、担任助手は全員受験生の皆さんと共に戦っている心づもりです。
しんどさを感じるとき、悲しい時、嬉しい時、誰かに相談したくなった時や単純に吐き出したくなったときは我々を頼って下さい！
あと少し、共に頑張りましょう！
2024年 1月 19日 受験直前の過ごし方
みなさんこんにちは！
担任助手の塩川です
個人としては新年一発目のブログですね
自分の今年の目標は３つです
①時間に余裕を持って行動を行う
②貯金を行う
③何かしら新しいことにチャレンジする
ありきたりな目標になってしまいましたが、昨年自分があまりできていなかったことを加味してこの目標にしたいと思います
さて、今回のテーマですが受験直前の過ごし方です
皆さんは受験直前期をどのように過ごそうと考えていますか？
受験直前でいろいろ考えて行動を変えようとしたり、普段やらない行動をしようとしている人は多いのではないでしょうか？
自分の考えですが、普段の行動やルーティンは変えないほうが良いと思います
これから受験直前期にやってしまった自分やほかの人から聞いた失敗例を３つ挙げていこうと思います
- 不安になって夜遅くまで勉強してしまい、体調を崩すまた、
- 普段あまり食べないものを食べて体に合わず気持ち悪くなる
- 緊張しないようにあえて普段聞かない音楽を聴いていたら逆に集中できなくなってしまう
今あげた例は普段やらないことを受験直前にやってしまった時の失敗例です
このように普段やらないことをしてしまうと失敗していろいろな歯車が狂ってしまうので気を付けてください
また、直前期は急にやる気が起きなくなったり、不安で精神的に参ってしまうことも多いかもしれませんが、それに負けずに引き続き努力をして頑張っていただけたらなと思います。
ここまで読んでいただきありがとうございました
2024年 1月 16日 受験直前の精神安定法～辻井～
こんばんは！
今回のブログのテーマは”受験直前の精神安定法”です
「そんなこと言ったって普段通りに過ごすなんて難しい！」と思う人もいるでしょう。
ちょうど先日共通テストも終わり、結果を受けて何かしらの心境の変化が起こった人が多いと思います。
まず初めに受験直前の不安や緊張、焦燥感などが完全に消え去ることはありません！！
さらに言えば程よい不安感が勉強のモチベーションに繋がっていきます。
ですが、勉強が手につかなかったり集中できないなどの場合は和らげる必要があります。
まず、なぜ精神が不安定になるのかを考えていきましょう！
受験に対して不安になる主な原因として挙げられるものは”合格する自信がない”という事です。
自分の学力に自信がないから不安感が生まれるのです。
いくらリラックスできる環境を作ったり癒しグッズを使ったりしても不安が消えることはありません！！！！
勉強の不安は勉強でしか解消されないのです。
自分で認められるくらい努力して自分の努力に自信を持てるようになったら自ずと不安感は消えていくでしょう。
現実逃避をしても不安は解消されないし、より一層後悔して自己嫌悪に陥ります。
受験に対して不安を感じて精神が不安定になっている今！！勉強をするべきです！！！
例え受からなくても「自分はやれるだけの努力はしたのだから悔いはない」と胸を張って言えるほどの努力と自信を持って試験会場に向かってほしいです。
受験もいよいよラストスパート。後悔しないように頑張りましょう！応援しています！！
