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2023年 6月 27日 食事と勉強 ～辻井柚葉～
こんばんは！
今回は食事と勉強ということで受験期に気を付けるべき食習慣をお話しします！
受験期に食事習慣としてよくあること問題は2個あります
①勉強する時間を惜しんで食事を抜く
②受験からの逃避で爆食いをする
まず①について話をしていきましょう！
受験勉強を始めると今のままで大丈夫なのか、勉強をもっとしなくてはいけないんじゃないか…そう不安になる子が増えていきます。
みなさんこのフレーズを聞いたことがないですか？
”受験は体力勝負” そうです。受験はとにかく体力を使うんです！！！
勉強はただ座ってするだけではありません…集中力が必要なのでゴリゴリエネルギーを吸い取られていきます、、、
そんな時を充分な食事もなしに乗り越えることはできません！
朝、昼、晩で適度なバランスの食事をきちんと摂取することが何よりも大事です。
次に②について話をしていきましょう！
受験期になると娯楽に現を抜かしている場合ではありません。
そのため、受験期の楽しみを食事で見出す人が多くなるのです。
ご飯を食べた直後、特に満腹状態の時は消化器官が活発に働くので眠気が襲ってきます。
実際、昼食後にうたた寝をしている生徒をたびたび見かけます。
なので、ご飯の食べすぎには注意です！！
