①計画と現実を記録
私は1日分のスペースを縦で半分に区切り、左側に計画、右側に実際にやったことを記入していました。
そうすることで、意外と無駄な時間を過ごしてることがわかり、1日をより有効に使えるようになったと思います。
また、閉館前に暗記系をやった方が集中できる・過去問は朝やった方が良いなど予定を修正することもできるようになります。
②一言で1日を振り返る
今日どんなことを頑張ったのか、今どう思っているのか、明日はどう過ごしたいのか、、などなど…
何でも良いのですが一日の枠の下段にメモを残していました。
振り返りを書く前までは、自分では頑張ってたつもりでも、「今日何が達成できたんだろう？意味ある1日だったかな？」と不安になる日が多くありました。
日記の感覚でメモを残し続けることで、その日一日何をがんばれたのかが明確になり日々達成感を味わうことができます。
③継続すること
