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2024年 8月 2日 夏の体調管理方法～吉永～
みなさんこんにちは！！担任助手1年の吉永です。
8月に入り毎日が暑いですね。みなさんは夏休みになり、たくさん勉強できている頃だと思います。これからどんどん暑くなっていくことが予想されるなかで、今回のブログのテーマは「夏の体調管理方法」です。
みなさんはどれくらい体調に気を付けていますか？受験生はコロナなどの感染症にかからないように対策をしている方も多いかもしれません。今回は、私が受験生時代に行っていた体調管理方法を教えていきたいと思います。
１.手洗いうがいをする
私が受験生のときはコロナが流行していたため、手洗いうがいは外から帰ってきたときには必ずしていました。コロナ対策だけでなく、夏風邪の対策にもなるので、外から帰ってきたらまずは、「手洗いうがい」これを心がけていきましょう！！
２.朝ごはんを食べる
朝早く起きてごはんを食べるのは難しいですよね。私も朝が苦手だったので、家を出るギリギリに起きて、慌てて家から出るなんてことがよくありました。ただ、朝ごはんを食べないと集中力が持たず、勉強だけでなく部活にも支障が出てしまいます。そのため、必ず朝ごはんは食べるようにしましょう。
３.熱中症対策をする
夏に家にいるときに冷房をしっかりとつけていますか？熱中症になってしまっては元も子もありません。さらに冷房の効いた部屋にいても、熱中症になるリスクはあります。水分補給をしっかりとして熱中症対策をしていきましょう。東進に来れば冷房がついています。毎日東進に登校して冷房の効いた部屋で勉強しましょう。
夏は暑くて勉強する気にならないかもしれません。しかし、そこを耐えて、頑張って、勉強していきましょう！！受験生以外の生徒たちも部活中に水分補給して、健康に気を付けていきましょう！！
