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2023年 10月 10日 メンタルとの向き合い方〜河合〜
こんにちは。担任助手の河合です。
あっという間に10月ですね。そろそろ秋ということで今回はメンタルとの向き合い方についてお話しできればいいなと思います。
入試が迫ってくるとだんだん焦りが増してきますが、直前期のメンタルのコントロールは受験生にとってとても大切なものとなります。
今回はその焦りとの向き合い方について二つの方法があります。
まず一つ目は「焦りを解消する」ことです。焦りや不安は平常時に起こらないようなミスを誘発したり、勉強時間の乱れにつながったりと、勉強習慣に悪影響を及ぼすことが多々あります。
そのため、学習の不安定化の要因たる焦りを解消することは非常に効果的だと考えられます。しかし、焦りの解消については他の方がとても有効な方法を紹介してくださっているので、私の方ではもう一つの方法をご紹介できたらなという風に思います。
それは、実際に私が実践していた方法なのですが、「とことん焦ってみる」という方法です。
もちろん焦りや不安は時としてミスや安定した勉強の乱れにつながります。
しかし人間は現状に満足した時点で向上心が薄れてしまうものです。
少なくとも私の場合は、「私、もう大丈夫なんじゃない？」と思った途端に甘さが出てしまい、なんとなく過ごす時間が増えてしまう生徒であったため、常に自分の詰めが甘いところを探して、受験生活の最初から最後まで焦り抜きました。
大学受験というチャンスは一年に一度しかないため、調子がいい時だけ受かればいいというものではなく、どんなに調子が悪い時でもかならず結果を出さなければなりません。
そのため常に最悪の状況を想定して勉強したり模試を受けたりするようにしていました。
ぜひ自分に合うメンタルのコントロール方法を見つけて実践してみてください。
応援しています！！！！
